Schluss mit Nackenschmerzen - heimische Bewegungsübungen besser als Chirotherapie

Viele Menschen leiden unter chronischen Nackenschmerzen. Durch Zwangshaltungen bei der Arbeit, wie zum Beispiel durch acht Stunden vor dem PC, kommt es zu Verspannungen, die vom Nacken abwärts gehen. Viele Menschen gehen zu spät zum Arzt und müssen dann mit Physiotherapie oder gar Medikamenten versorgt werden. Einige Ärzte empfehlen ihren Patienten auch das Aufsuchen eines Chiropraktikers. Eine Studie mit 272 Freiwilligen hat nun aber geben, dass das alles gar nicht notwendig wird, wenn man sich selbst therapiert. Mit einigen Bewegungsübungen in den eigenen vier Wänden kann man den Nackenschmerzen selbst entgegen treten.

Die Teilnehmer nahmen an drei Therapien teil: Gruppe Eins bekam Medikamente, Gruppe Zwei wurde zum Chiropraktiker geschickt und Gruppe Drei bekam Anweisungen für heimische Bewegungsübungen. Nach drei Monaten wurden die Erfolge dokumentiert.

Aus der Studie geht hervor, dass die Übungen in Eigenregie ebenso gut sind wie der Besuch einer Chirotherapie und sogar deutlich besser sind als die Medikamenteneinnahme. Unter der Einnahme vom Tabletten konnte nur jeder dritte Patient über eine merkliche Besserung der Schmerzen berichten. Gruppe Zwei und Drei ging es dagegen deutlich besser. Die Beschwerden verschwanden um 57 Prozent, beziehungsweise um 48 Prozent - was statistisch gesehen kaum einen Unterschied macht.