Schutz vor Allergien: Vielfältige Ernährung stärkt Darmflora von Babys

Der beste Weg, das eigene Baby vor Allergien zu schützen, ist eine möglichst frühe abwechslungsreihe Ernährung. Dies ergab eine finnische Studie, die unterschiedliche Ernährungsmethoden bei 3142 neugeborenen Kindern über einen längeren Zeitraum hinweg beobachteten.

Frühe variationsreiche Ernährung ist wichtig zur Vorbeugung von Allergien

Die Kinder, die schon früh feste Nahrung aus unterschiedlichen Lebensmitteln erhielten, entwickelten im ersten Lebensjahr weitaus weniger Allergien und Asthma, als die Kinder, die nur sehr wenige unterschiedliche Nahrungsmittel gefüttert bekamen.

Bei den sechs Monate alten Babys erkrankten diejenigen, die weniger als fünf unterschiedliche Nahrungsmittel bekommen hatten, im Laufe der nächsten fünf Jahre mehr als doppelt so oft an einer allergischen Rhinitis (Heuschnupfen, etc.) als die Babys, die mindestens neun unterschiedliche Nahrungsmittel bekommen hatten.

Bei den Einjährigen, die weniger als acht Lebensmittel erhalten hatten, stieg auch die Zahl derer, die nicht nur an allergischer Rhinitis, sondern auch an Asthma-Varianten erkrankten, im Vergleich zu denen, die mehr als zwölf unterschiedliche Nahrungsmittel erhielten.

Stärkung der Darmflora duch feste Nahrungsmittel

Als feste Nahrung wurden Fleisch, unterschiedliche Getreidesorten und ab dem sechsten Lebensmonat auch Eier und Fisch gewertet. Die Forscher vermuten, dass die unterschiedlichen Lebensmittel die Darmflora der Babys stärken und auch die Toleranz des Immunsystems erhöhen.

Mütter, die ihre Kinder in den ersten Monaten ausschließlich durch das Stillen ernähren, schaden ihnen also eher.