So beugen Sie einem Schlaganfall vor

Von Katja Grüner
12. Juli 2013

Für Schlaganfälle bestehen unterschiedliche Risikofaktoren, die es zu minimieren gilt, wenn man einem Schlaganfall vorbeugen möchte. An erster Stelle steht bei Übergewicht die Reduktion der Körpermasse durch Abnehmen.

Durch Übergewicht bedingt lagern sich zu viele Fette und Zellen in den Adern ab, was zu Arterienverkalkung führen kann. Die Folge davon kann sein, dass Sauerstoff und Nährstoffe nicht mehr genügend ins Gehirn transportiert werden können.

Jedes Jahr erleiden in Deutschland an die 300.000 Menschen einen Schlaganfall mit oft bleibenden Schäden wie Sprachstörungen oder Lähmungen. In vielen Fällen kommt auch jede Hilfe zu spät und er endet tödlich. Ursachen dafür können verstopfte Gefäße oder eine Hirnblutung sein. Wenn Sie die Risikofaktoren minimieren möchten, dann geben Sie das Rauchen auf, reduzieren ihr Gewicht, tun etwas gegen zu hohen Blutdruck und bewegen sich regelmäßig.

Wichtig ist auch eine gesunde und fettarme Ernährung, damit keine zu hohen Cholesterinwerte entstehen. Sollten Sie immer wieder einmal Herzprobleme haben, kann Ihr Risiko für einen Schlaganfall auch erhöht sein. Aus diesem Grunde sollten Sie sich dann auch regelmäßig von einem Arzt durchchecken lassen.