Spazierengehen hilft gegen Diabetes

Wer täglich mindestens 10.000 Schritte zu Fuß geht, senkt das Risiko an Diabetes zu erkranken drastisch. Das haben Studien aus Kanada ergeben. Sie untersuchten das Wohnumfeld von Menschen, und es stellte sich heraus, dass diejenigen, die in einer Umgebung wohnten, die zum Spazierengehen einlud, deutlich weniger oft an Diabetes erkrankten, als Menschen, die in einer fußgängerunfreundlichen Landschaft wohnten.

Neben einer gesunden Ernährung und den Genen spielt vor allem ein ausreichendes Maß an Bewegung bei der Entstehung von Diabetes eine Rolle. Als Vorbeugemaßnahme sollte also darauf geachtet werden, täglich einige Minuten stramm zu Fuß zu gehen.