Strategien gegen den Winterblues
5. Januar 2012
Wenn die Tage kurz und das Wetter grau ist, kann es manchmal zu Stimmungstiefs und in ernsteren Fällen zu einer sogenannten Winterdepression kommen. Letztere ist eine ernste Angelegenheit, die man in keinem Fall einfach als "miese Laune" abtun sollte.
Deshalb ist es bei Stimmungstiefs, die sich innerhalb von 14 Tagen nicht bessern, ratsam, sich ärztlichen Rat einzuholen. Traurigkeit und Antriebsschwäche, die Anzeichen einer Depression, setzt man nach Psychologenmeinung am besten ausgedehnte Spaziergänge oder Sport an der frischen Luft und angenehme Unternehmungen mit guten Freunden entgegen.
Auch empfiehlt es sich, das knappe Tageslicht zu suchen und auszunutzen.
