Stress einfach weglächeln

Heutzutage leiden viele Menschen unter Stress. Doch es gibt eine relativ einfache Methode, um etwas dagegen zu tun - etwa mit einem Lächeln.

Tatsächlich ist den meisten der Spruch "Lachen ist gesund" nicht neu, doch kann ein Lachen oder gar bereits Lächeln wirklich etwas bewirken? Die Frage ist bis heute nicht wirklich geklärt, doch Psychologen haben jetzt herausgefunden, dass Lächeln die Herzfrequenz senkt. Dabei spielt es keine Rolle, ob es ehrlich gemeint ist oder aufgesetzt. Allein die reine Muskelanspannung beim Entstehen eines Lächelns, selbst ohne zugehöriges Gefühl, hilft, die Herzfrequenz nach kurzen Stresseinflüssen schneller wieder abzusenken als ohne Lächeln.

Lachen stärkt darüber hinaus die körpereigene Abwehr. Ebenso kann es Schmerzen zumindest lindern, da dabei schmerzhemmende Botenstoffe entstehen. Gegen Stress jedenfalls ist ein Lachen eine gute Idee.