Tabu Selbstbefriedigung: (Fast) jeder tut es, kaum einer redet darüber

Mit manchen Menschen können wir über alles reden, mit der besten Freundin zum Beispiel. Auch intime Dinge werden da besprochen - wie es in der Beziehung läuft, wie es im Bett läuft. Aber über Selbstbefriedigung sprechen ist immer noch ein Tabu. Dabei tun es fast alle Menschen: Umfragen gehen von 90 Prozent der deutschen Männer und rund 80 Prozent der deutschen Frauen aus, die regelmäßig masturbieren.

Kein Wunder, denn Selbstbefriedigung ist nicht nur für die Psyche gut, sondern auch gesund für den Körper. Es entspannt, fördert die Durchblutung und hat überdies den positiven Nebeneffekt, dass man auch beim Sex mit dem Partner souveräner agieren kann, weil man weiß, was einem gefällt. Bei den Männern kann regelmäßiges Hand anlegen sogar das Risiko für Prostata-Krebs um rund ein Drittel senken.

Wie man es am liebsten mag, ob man sich nur mit der Hand befriedigt, mit einem Duschkopf oder einem Sex-Spielzeug, das muss man letztendlich im Alleingang herausfinden. Denn das ist einer der wichtigsten Aspekte der Selbstbefriedigung: Es geht nunmal nur um einen selbst. Übrigens besitzen in Deutschland rund 20 Prozent der Frauen einen Dildo oder Vibrator - also nur Mut.