Thrombose-Vorbeugung auf langen Reisen

Wer über mehrere Stunden mit Bus, Bahn oder Flugzeug unterwegs ist, setzt sich einem erhöhten Thromboserisiko aus. Durch das lange Sitzen kann es zu Verstopfungen der Beinvene kommen, was nicht nur unangenehm ist, sondern auch gefährliche Folgen wie Lungenembolien und Herzinfarkte haben kann.

Um dem vorzubeugen, ist es wichtig, auf langen Reisen regelmäßig die Beine und Zehen zu bewegen, die Füße kreisen zu lassen und auf den Zehen zu wippen. So lässt sich der Blutfluss ankurbeln und das Thromboserisiko minimieren. Zusätzlich helfen bequeme Schuhe und Hosen, die nicht zu eng sitzen, empfiehlt Deutsche Venen-Liga in Bad Bertrich.

Auch genügend zu trinken ist wichtig - aber bitte keinen Alkohol, Kaffee oder entwässernde Tees. Dauerhaft führen auch Nikotin, hormonelle Veränderungen (Schwangerschaft, Pille) oder bereits vorhandene Venenschwächen zu einem erhöhten Risiko.