Tipps und Tricks gegen Heißhunger

Durch Stress und mangelhafte Ernährung über den Tag verteilt, entsteht schnell die Gier auf Süßes oder Fettiges, meist dann in hohen Mengen. Doch mithilfe simpler Strategien kann dem Abhilfe geleistet werden: Zähneputzen und Kaugummi kauen vertreibt, dank des Minzgeschmack, das Bedürfnis auf Süßigkeiten.

Viel Trinken, vorzugsweise Wasser oder Saftschorlen, mindert ebenfalls das Hungergefühl, da der Magen schnell gefüllt wird. Auch Akupressur bestärkt ihre Konsequenz. Drücken sie hierfür 20 Sekunden lang die Mulde zwischen Nase und Oberlippe.