Gezielte Bewegungen beim Treppensteigen wirken sich positiv auf die Kniegelenke aus, wenn der Quadrizeps der Oberschenkel trainiert wird.
Dazu setzt man die Füße gerade auf die Treppenstufen auf, so dass das gebeugte Knie über dem Fuß ist. Anschließend verlagert man das Gewicht gleichmäßig von einem Bein auf das andere.
Viele haben noch nie davon gehört, doch tatsächlich gibt es eine Krankheit, die man als "Hüftkopfabrutsch" bezeichnet. Der Fachausdruck ist ...
Viele Menschen bemerken, dass bei einigen Bewegungen ihre Knie oder auch nur eines von beiden seltsame Geräusche von sich gibt. Die Knochen ...
Menschen, die unter chronischen Beschwerden in den Knien leiden und scheinbar austherapiert sind, haben eine letzte Möglichkeit doch noch ...
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