Trockenen Augen vorbeugen - mit diesen Tipps gelingt es

Vor allem Menschen, die eine Tätigkeit am Computer ausüben, kennen das Problem: Nach einiger Zeit kommt es zu trockenen Augen, was neben dem unangenehmen Gefühl zudem das konzentrierte Arbeiten irgendwann erschwert.

In der Regel wird das Augenlid minütlich zwischen zehn bis fünfzehn Mal auf- und zugeschlagen. Bei der Computerarbeit jedoch blinzelt man häufig weniger, sodass das Auge durch den Tränenfilm nicht ausreichend befeuchtet werden kann. Zu den weiteren Ursachen für trockene AUgen zählen Umwelteinflüsse wie trockene Heizungsluft, Klimanlagen oder verqualmte Räume. Im Fall der PC-Arbeit sprechen Mediziner auch vom "Büroaugen-Syndrom" (englisch: Office eye syndrom). Es kommt zu weiteren Symptomen wie Brennen und Juckreiz.

Tipps zur Vorbeugung

Um sicher zu gehen, dass keine Krankheiten vorliegen und bei häufigen sowie länger andauernden Beschwerden sollte man nicht scheuen, einen Augenarzt aufzusuchen. Generell lässt sich trockenen Augen jedoch mit bereits einfachen Mitteln vorbeugen. So kann es - besonders im Büro - helfen, regelmäßig zu lüften. Dabei sollte das Fenster für einige Minuten weit geöffnet werden.

So weit dies möglich ist, sollte man Zugluft vermeiden; diese ist im Idealfall nicht direkt in Richtung Augen gerichtet. Gleiches gilt für Zigarettenrauch.

Auch wenn man nicht immer dran denkt - mit regelmäßigem Blinzeln kann man dem unangenehmen Gefühl vorbeugen. Notfalls hilft ein kleiner Merkzettel mit einer Notiz. Wer trotzdem hin und wieder unter trockenen Augen leidet, kann durch künstliche Tränen Abhilfe schaffen. Diese Mittel gibt es in jeder Apotheke. Sie sind gut verträglich und schützen nebenbei die Schleimhaut.