Typische Verdauungsprobleme und was dagegen hilft
Vom Mund bis zum Dickdarm - bis die Verdauung der Speisen, die wir zu uns nehmen, abgeschlossen ist, passieren diese viele verschiedene Stationen. Bei einem so weiten Weg ist es nicht verwunderlich, wenn es auch mal zu Beschwerden kommt. Verdauungsprobleme sind keine Seltenheit und können sich durch zahlreiche typische Symptome äußern. Während die meisten davon harmloser Natur sind und sich mit der Zeit geben, sollte bei länger andauernden Problemen ein Arzt zu Rate gezogen werden.
Sodbrennen und Mundgeruch
Wenn es zum Aufsteigen von Magensäure in der Speiseröhre kommt, spricht man von Sodbrennen. Verursacht wird dies vorwiegend von fetthaltiger Nahrung oder Alkohol. Auch Übergewichtige haben damit zu kämpfen. Es gibt spezielle Präparate, die diese Beschwerden lindern können. Auf zu fettiges Essen und übermäßigen Alkoholkonsum zu verzichten, ist die einfachere Methode.
Mundgeruch entsteht, wenn sich Bakterien auf Zunge, Zähnen oder am Zahnfleisch ansiedeln. Meistens hilft eine gründliche Zahn- und Mundhygiene. Doch auch Erkrankungen, die den Hals- und Nebenhöhlenbereich betreffen, können schuld sein. Ebenso ist Diabetes eine mögliche Ursache; dies kann jedoch nur ein Arzt herausfinden.
Gallenbeschwerden und Völlegefühl
Gallenprobleme äußern sich meist durch Blähungen, Völlegefühl und manchmal auch Übelkeit. Sind die Beschwerden besonders stark, ist der Gang zum Arzt zu empfehlen. Bei leichten Symptomen helfen Präparate aus Gelbwurz und Artischocke. Gegen Völlegefühl ansich helfen ebenso Kümmel und Pfefferminze.
Verstopfung, Blähungen und Durchfall
Wer zu viel Fett und Zucker zu sich nimmt und dabei die Flüssigkeitszufuhr vernachlässigt, bei dem kann eine Verstopfung auftreten. Viel Wasser trinken und und eine ausreichende Bewegung können die Verdauung wieder in Schwung bringen. Halten die Beschwerden an, kann ein Abführmittel helfen. Doch bei lang andauernden Problemen sollte man sich untersuchen lassen.
Bestimmte Lebensmittel, bei deren Verdauung Gase gebildet werden, führen zu Blähungen. Ebenso durch Nahrungsmittelunverträglichkeiten kann es zu diesem Problem kommen. Am schnellsten zeigen dabei die Wirkstoffe Simeticon und Dimeticon Besserung - am besten, man lässt sich in der Apotheke beraten.
Wer unter Durchfall leidet, sollte den Flüssigkeitsverlust durch Trinken von Wasser oder ungesüßten Tees ausgleichen. Sind die Beschwerden nach drei Tagen noch nicht verschwunden, sollte man diese ärztlich abklären lassen.
