Venen bleiben durch Bewegung gesund

Bewegung ist gesund. Nicht nur gegen zu viele Pölsterchen oder Stress, sondern ganz besonders für das Herz-Kreislauf-System. Ein spezielles Problemgebiet sind hierbei die Venen.

Wer beispielsweise im Beruf viel stehen muss, spürt früher oder später schmerzende Beine. Oft werden sie nach einem langen Tag dicker und fühlen sich schwer an. Das liegt an Stauungen beim Bluttransport in den Venen. Diese rückführenden Blutgefäße arbeiten mit sogenannten Klappen, die das Blut gewissermaßen von Tür zu Tür in Richtung Herz zurückführen.

Klaus König vom Verband der Frauenärzte weist darauf hin, wie wichtig Bewegung für gesunde, funktionierende Venen ist. Kleidung, die nicht einengt, bequeme Schuhe und ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind ebenso hilfreich, wie ein angemessenes Gewicht. Außerdem sollte man nach seinen Worten auf keinen Fall die Beine allzu lange überkreuzen. Auch das führt zu einem Blutstau. Für schwere Fälle von Venen-Insuffizienz kann man vom Arzt stützende Kompressionsstrümpfe verschrieben bekommen.