Viel Bewegung und eine gesunde Ernährung helfen bei Diabetes

Sich richtig ernähren und regelmäßig sportlich betätigen sollte jeder Mensch, aber gerade bei Diabetikern lässt sich damit der Krankheitsverlauf positiv beeinflussen. Vor allem beim Diabetes Typ 2, der erst mit zunehmenden Alter auftritt, können Sport und die richtige Ernährung wahre Wunder bewirken und machen teilweise sogar die Behandlung mit zusätzlichen Medikamenten überflüssig.

Trotz der Krankheit können viele Betroffene selbst einen Beitrag zur besseren Lebensqualität leisten, was auch mehrere Studien belegt haben. Eine Umfrage im Aufrtrag des Apothekenmagazins "Diabetes Ratgeber" zeigte, dass 75% der befragten Diabetiker den Rat ihres Hausarztes angenommen haben und nun mehr Sport treiben und ihre Ernährung umgestellt haben. Eine weitere Studie der DAK und der Uni Heidelberg bestätigt den Nutzen dieser Umstellung der Lebensgewohnheiten, sie fanden heraus, dass regelmäßige Bewegung den Blutzuckerspiegel herabsetzt und so die Folgen der Krankheit eindämmt.