Viel trinken - Wasser unterstützt den Diäterfolg

Dass Wasser gesund ist, wissen wir seit langem. Schließlich besteht ein Großteil unseres Körpers aus der klaren Flüssigkeit - und dessen Depots wollen immer wieder nachgefüllt werden, damit alles auch wirklich reibungslos funktioniert. Ganz nebenbei enthält Mineralwasser zahlreiche Mineralien und Spurenelemente, gleichzeitig aber null Kalorien. Das perfekte Getränk also zur Ergänzung einer Diät!

Dass Wasser jedoch noch viel mehr kann, wissen nur die wenigsten: Wissenschaftler wollen herausgefunden haben, dass ausreichend Wasserkonsum sogar Kalorien verbrennt. Zwar fällt die Bilanz mit rund 100 kcal pro Liter auf den ersten Blick nicht gerade weltbewegend aus. Rechnet man aber all die eingesparten Kalorien in anderen Durstlöschern wie Saftschorle oder Softdrinks hinzu, dann sieht die Sache schon wieder ganz anders aus.

Deshalb: Ruhig öfter mal zur Wasserflasche greifen - erst recht bei körperlicher Beanspruchung oder während einer Diät!