Vorbeugen gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch Entspannungsübungen

Wie amerikanische Wissenschaftler nachgewiesen haben, wird durch Meditation der Blutdruck gesenkt, was sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt.

Darauf weist auch der Berufsverband Deutscher Internisten (BDI) hin, denn dadurch wird auch das Schlaganfallsrisiko gesenkt, was nicht nur für Patienten mit Bluthochdruck, sondern auch für Menschen mit normalen Blutdruck gilt. Als Entspannungsmethoden werden Yoga und autogenes Training empfohlen. Auch sollte man auf ausreichenden Schlaf achten und möglichst Stress vermeiden, so der Ratschlag vom BDI.