Vorbeugung von Schlaganfällen durch alternative Maßnahmen
Dem Schlaganfall kann man durch einen gesunden Lebensstil sowie eine regelmäßige Kontrolle vorbeugen
In Deutschland erleiden jährlich von 100.000 Einwohnern 300 Personen im Alter zwischen 55 und 64 Jahren einen Schlaganfall. Diese Anzahl steigt bei den 65 bis 74 jährigen Menschen sogar auf 800 Fälle an.
Eine Verengung der hirnversorgenden Arterie ist hierbei zumeist der auslösende Faktor, der dazu führt, das unterschiedliche Areale im Gehirn von eine Sauerstoffzufuhr regelrecht abgeschnitten sind und es in der Folge zum Absterben des wichtigen Gewebes kommt. Auch Hirnblutungen oder Embolien führen zu dem gleichen Effekt und halten sich mit Arteriosklerose in etwa die Waage.
Hauptfaktor des Schlaganfalls ist neben anderen Symptomen ein hoher Blutdruck
So zeigt sich anhand der Zahlen, dass das Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden, mit einem zunehmenden Alter deutlich ansteigt. Die Symptome eines Schlaganfalls offenbaren sich Schwindel, Sehstörungen, Gefühlsstörungen und Taubheit in unterschiedlichen Extremitäten, sowie halbseitige Lähmungen und eine depressive Grundstimmung. Als einer der Hauptfaktoren des Schlaganfalls gilt allerdings ein hoher Blutdruck, der bei rund 75% der Betroffenen zu diagnostizieren ist.
Sport, eine fettreduzierte Ernährung und regelmäßigen Gesundheitskontrollen sind wirksame Präventivmaßnahmen
Auch eine Diabetes-Erkrankung und ein erhöhter Alkoholkonsum unterstützen das Entstehen eines Schlaganfalls. Neben einer regelmäßigen Bewegung im Alltag und ebensolchen sportlichen Aktivitäten, kann man auch mit einer ausgewogenen und vitalstoffreichen, sowie fettreduzierten Ernährung gute Ergebnisse erzielen. Besonders wertvoll sind in diesem Zusammenhang die Omega-3-Fettsäuren, die eine präventive Vorbeugung gegen eine Arteriosklerose erzielen können.
Neben einem ruhigeren Lebensstil mit dem möglichen Verzicht auf Alkohol und Nikotin, sowie dem Abwerfen von psychischen Belastungen kann der einzelne durchaus eine sinnvolle und auch effektive Prävention gegen das Erleiden eines Schlaganfalls betreiben. Lässt man sich dann noch in regelmäßigen Abständen von einem Arzt auf Diabetes, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen untersuchen, ist man bestens gerüstet um dem Schlag im Kopf aus dem Weg zu gehen.
