Was du heute kannst besorgen...Ruhe beugt der Verstopfung vor
26. März 2004
Frühstück in Eile, in die Schuhe, in den Mantel, ins Auto - da meldet sich der Darm. Aber die Zeit drängt. Ach, das geht auch später - so beginnt manche quälende Verstopfung.
Morgens ist unser Darm darauf programmiert, die Reste der über Nacht gründlich bearbeiteten Speisen vom Vortag abzugeben, erklärt Prof. Hans-Dieter Allescher im Apothekenmagazin Senioren Ratgeber. Wer der Verdauung dann nicht die nötige Zeit gönnt, gewöhnt sich an einen ungesunden Rhythmus mit Endpunkt Verstopfungen.
"Doch man kann den Reflex neu lernen", tröstet der Experte auch. "Frühstücken Sie regelmäßig in Ruhe, lassen Sie sich anschließend Zeit für den Toilettengang." Allerdings: Ein paar Wochen braucht der Darm schon, um sich wieder einzupendeln.
