Was einen gereizten Darm wieder zur Ruhe bringt

Völlegefühl, Sodbrennen oder Kneifen im Bauch - nervliche Belastungen, Stress, aber auch zu fette Speisen und Alkohol können den Darm reizen und zu entzündlichen Erscheinungsformen führen. Am wirkungsvollsten ist natürlich von vorne herein auf blähende oder reizende Getränke und Speisen zu verzichten und für genügend Bewegung zu sorgen. Doch das gelingt natürlich nicht immer.

Hausmittel zur Beruhigung des Drams

Viele Hausmittel sind geeignet, um einen nervöser Darm zu beruhigen. Oft hilft bereits ein Tag Schonkost und Tee, und der Magen-Darm-Trakt kommt wieder ins Lot. Vor allem Gewürzkräuter und Kräutertees sind sehr wirksam. Die bekanntesten Pflanzen, die helfen, sind:

• Kamille,
• Pfefferminze,
• Süßholzwurzeln,
• Kümmel und
• Melisse.

Als Tee verabreicht oder als Gewürz dem Essen zugegeben, verhindern sie Blähungen und Völlegefühl und lindern meist sehr schnell die Beschwerden eines nervösen Magen-Darm-Traktes.

Auch Magen-Darm-Tropfen beruhigen den gereizten Darm. Da sie meist rein pflanzlich sind, braucht man keine Nebenwirkungen befürchten. Außerdem unterstützen sie die Verdauung und lassen Krämpfe abklingen. Tropfen oder Pastillen helfen ebenfalls bei unangenehmen Blähungen.

Seelische Ursachen bekämpfen

Häufig sind auch psychische Ursachen wie Stress Auslöser einer Darmreizung. Hier gilt es, wie immer bei seelischen Beschwerden, die genaue Ursache zu finden und an deren Bekämpfung zu arbeiten. Ist der Grund erst einmal beseitigt, verschwinden die Beschwerden meist ganz von alleine.