Wenig Schlaf wirkt appetitanregend

Um Kinder davor zu bewahren, dass sie im Erwachsenenalter nicht so schnell zunehmen, sollte man darauf achten, dass sie mehr als elf Stunden schlafen.

Schlaf ist für die Entwicklung eines Kindes genau so wichtig wie Sport und Ernährung, so ein Bericht in dem Fachmagazin "Pediatrics", auf den die "Ärzte Zeitung" hingewiesen hat. Hormone spielen hierbei eine sehr große Rolle. Bei Menschen oder auch Kindern wird das appetitanregende Hormon Ghrelin angeregt, wenn diese nicht genug Schlaf bekommen.

Die Wirkung des abbauenden Hormones Leptin wird hier in seiner Wirkung gestoppt. Wer übermüdet ist, bewegt sich automatisch weniger und hat Hunger auf kalorienreiche Lebensmittel.