Weniger Hunger durch körperliche Bewegung
28. Juni 2012
Wie ein britisches Forscherteam herausgefunden hat, sorgt regelmäßige körperliche Aktivität nicht nur für einen höheren Kalorienverbrauch, sondern reduziert auch das Hungergefühl.
Ein doppelter Vorteil also für alle, die abnehmen wollen. Grund dafür: Nach dem Training steigt der Ghrelin-Spiegel nicht an. Dieses Hormon ist für den Appetit verantwortlich. Nach körperlicher Aktivität werden sogar vermehrt Hormone ausgeschüttet, die als eine Art Appetitzügler fungieren.