Wer immer normal isst, darf an Weihnachten auch mal sündigen

Die meisten Menschen haben Bedenken, dass sie jetzt über die Feiertage ein paar Kilos zunehmen könnten.

Das stimmt nicht, meint zumindest der Arzt Professor Hans-Georg Joost vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung in Potsdam-Rehbrücke. Denn: "Man nimmt nicht zwischen Weihnachten und Neujahr zu - man nimmt zwischen Neujahr und Weihnachten zu". Mit dieser Aussage hat er natürlich Recht. Denn wer auf Dauer weniger isst, muss die paar Tage des Schlemmens nicht fürchten. Leider sättigen unsere Lebensmittel oft nicht, sondern liefern stattdessen viel Energie.

Das führt zu vermehrtem Essen. Wer das ständig macht, nimmt auf Dauer zu viele Kalorien zu sich. Wer diese durch die entsprechende Bewegung verbraucht, wird allerdings auch nicht zunehmen. Darum kann ein wenig Bewegung zwischen all den Leckereien an den Festtagen bestimmt nicht schaden. Im Gegenteil, wer sich bewegt, setzt nicht so leicht an.