Wie nahrhaft sind Mixgetränke wirklich?

Mixgetränke wie Smoothies werden immer beliebter. Kein Wunder, denn schließlich gelten sie als arm an Kalorien und reich an Nährstoffen. Darüber hinaus schmecken Smoothies richtig lecker. Allerdings warnen Ernährungsexperten davor, solche Getränke überzubewerten. Denn hier verstecken sich oftmals ungeahnte Kalorien.

Zugesetzte Süßmittel und Milchanteile treiben die Anzahl der Kalorien in die Höhe und machen aus den eigentlichen Gesundmachern Dickmacher. So bringt es ein 250 ml großer Smoothie nicht selten auf 150 Kilokalorien und kann mit jeder Cola mithalten. Daher sind solche Getränke kein Ersatz für den Verzehr von frischem Obst und Gemüse.