Worauf sie bei der Wahl des Fitnessstudios achten sollten

Woran erkennt man ein gutes Fitness-Studio? Diese Frage stellen sich besonders Neulinge, die mit den einschlägigen Gerätschaften, jenseits von Fahrrad und Laufband, bisher keinerlei Erfahrungen gemacht haben.

Daher ist besonders für Einsteiger eine gute Betreuung durch einen Trainer wichtig, der einen Trainingsplan nach individuellen Bedürfnissen erstellt und Kraft- und Ausdauertraining gleichermaßen kombiniert.

Wer sich anfangs nicht beraten lässt, riskiert Haltungsschäden und Zerrungen. Wichtig ist, langsam ins Training einzusteigen, um die Muskeln nicht zu überanstrengen. Allen über 35 Jahren wird zudem ein Vorab-Check beim Arzt empfohlen.