Zu viel Schlaf kann auch krank machen
Wie frühere Studien bereits gezeigt haben, kann Schlafmangel auf Dauer das Risiko für ernsthafte Erkrankungen erhöhen. Forscher des Division of Population Health Centers in Atlanta haben in einer Langzeitstudie mit rund 55.000 Personen nun jedoch herausgefunden, dass auch zu viel Schlaf krank machen kann.
Es zeigte sich, dass die Probanden, die regelmäßig weniger als sechs oder aber mehr als zehn Stunden pro Nacht schliefen, deutlich häufiger Diabetes, Herzinfarkte, Schlaganfälle und Depressionen bekamen als die Probanden, deren tägliche Schlafdauer im Normalbereich lag. Experten zufolge, ist eine tägliche Schlafdauer zwischen sieben und neun Stunden ideal.