Zuviel Stress macht auf Dauer krank

Wer im Alltag viel Stress hat, sollte unbedingt für mehr Entspannung sorgen. So empfehlen Experten Betroffenen, der körperlichen Belastung im Büro durch bewusst geplante Freizeitaktivitäten wie beispielsweise Sport gezielt zu begegnen und auf diese Weise den leeren Energiespeicher wieder aufzutanken.

Nach Meinung des Verbandes Deutscher Betriebs- und Werkärzte sollte man dazu bereits freitags nach Feierabend mit sportlichen Aktivitäten in das wohlverdiente Wochenende starten. Und um nicht auch krank in den Urlaub zu starten, sollte man vor Beginn der eigentlichen Reise ein paar zusätzliche Tage einplanen, um den Körper zu entspannen und vom Stress der vergangenen Wochen zu befreien.