Beinheben News

Alle Kurzmeldungen zum Thema Beinheben.

Das Beinheben ist eine Übung zum gezielten Training der unteren geraden Bauchmuskeln. Liegend auf einer Bank oder hängend an einem Holm werden die Beine angehoben und in Richtung des Oberkörpers gebracht, dort gehalten und dann wieder abgelassen.