Maximalkrafttraining News

Alle Kurzmeldungen zum Thema Maximalkrafttraining.

Das Maximalkrafttraining hat zum Ziel einen hohen Kraftzuwachs zu erreichen und die muskulären Grundlagen zu verbessern. Dafür werden sehr hohe Gewichte mit einer geringen Wiederholungszahl bewegt. Zwischen den Sätzen sind längere Pausen einzuhalten.