255 Tage länger leben durch Sport

Eigentlich ist es keine Neuigkeit mehr, dass regelmäßige Bewegung eine wichtige Rolle für die Gesundheit spielt. Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) empfiehlt jedem Menschen, pro Woche entweder 150 Minuten leichter Aktivität nachzugehen oder 75 Minuten intensiven Sport zu treiben. Doch Präventionsmediziner aus Bosten wollten es genauer wissen: Sie untersuchten, was diese Empfehlung tatsächlich bewirken könnte, wenn alle sich daran halten würden.

Etwa jeder dritte Mensch weltweit bewegt sich kaum oder nur wenig. Hiermit wächst die Gefahr, an Diabetes zu erkranken, um 63 Prozent. Die Anzahl der Krebspatienten ist unter trägen Personen ebenfalls deutlich höher - bei Brustkrebs um 34 Prozent sowie bei Darmkrebs um 43 Prozent.

Bei Bewegungsmangel ist das Risiko, frühzeitig zu sterben, um 43 Prozent größer. Etwa jeder zehnte Todesfall vor dem erreichen der statistischen Lebenserwartung geht auf Inaktivität zurück. Wenn sich also alle Menschen dazu entschließen würden, der Trägheit ein Ende zu bereiten, würde die Lebenserwartung weltweit um 0,7 Jahre steigen - und das wären immerhin 255 Tage beziehungsweise knapp achteinhalb Monate mehr.