Aromatherapie für die eigenen vier Wände

Der Name sagt alles: Bei der Aromatherapie geht es darum, das Wohlbefinden ganz gezielt durch bestimmte Düfte zu steigern. Einige Anbieter versprechen ihren Klienten sogar einen gesundheitlichen Nutzen - wobei der Begriff "Therapie" in diesem Zusammenhang nicht offiziell anerkannt ist.

Die Wirkung von Düften

Trotzdem: Die unmittelbare Wirkung, die Düfte auf unsere Stimmung haben, hat wohl jeder schon einmal selbst erlebt. Diese kann man sich ganz leicht und ohne großen Aufwand zu Hause selbst zu nutze machen - zum Beispiel

• für eine kurze Massage,
• als Badezusatz oder
• für den Einsatz in der Duftlampe.

Wichtig: Bei Hautkontakt bitte ausschließlich für die äußere Anwendung zugelassene Aromaöle verwenden und sparsam dosieren!

Kräuteröle zum Durchatmen

Jeder kennt sie von Erkältungen: Die ätherischen Öle von

• Eukalyptus,
• Pfefferminze und
• Campher

wirken angenehm befreiend auf die Atemwege. Darüber hinaus haben sie einen kühlenden Effekt, können also auch als erfrischende Maßnahme an heißen Tagen sehr wohltuend sein. In der letzten Zeit wiederentdeckt wurde auch

• der Thymian,

der nicht nur lecker schmeckt, sondern zudem auch schleimlösend und entzündungshemmend wirkt. Ideal zum Beispiel als Badezusatz!

Beruhigende Seelenschmeichler

Man liebt ihn oder man hasst ihn: Der Geruch von

• Lavendel

polarisiert - der Wirkung allerdings kann sich niemand so leicht entziehen. Denn die ätherischen Öle der berühmten lila Blüten wirken stark entspannend und schlaffördernd. Ein Bad hiermit sollte man daher nur in den Abendstunden durchführen. Ebenfalls für ihre beruhigende Wirkung bekannt sind die Aromen von

• Melisse und
• Hopfen.

Als echte Seelenschmeichler mit unwiderstehlichem Duft gelten die süßen, cremigen Duftnoten von

• Vanille und
• Kakao

Schon eine geringe Konzentration dieser Aromen genügt, um uns in seelige Entspannung zu wiegen.

Diese Düfte wecken die Lebensgeister

Sie benötigen keine Entspannungseinheit, sondern möchten endlich einmal wieder aktiv sein? Eine Energiespritze wäre jetzt genau das Richtige? Dann greifen Sie zu Produkten mit Zitrusaromen:

• Zitrone,
• Limette,
• Mandarine,
• Orange oder
• das exotische Zitronengras

bringen Körper und Geist wieder in Schwung. Übrigens sind gegen Müdigkeit auch gleich mehrere Kräuter gewachsen: Die Öle von

• Rosmarin und
• Zitronenverbene

beispielsweise gelten als stark vitalisierend und somit ideal, um wieder neue Kraft zu schöpfen.