Auch Schwangere dürfen moderates Krafttraining betreiben
31. März 2011
Im "Journal of Physical Activity and Health" veröffentlichten amerikanische Wissenschaftler die Ergebnisse ihrer 12-wöchigen Studie. Sie begleiteten 32 schwangere Frauen während eines Kurses zur Vorbeugung von Rückenproblemen.
Die Schwangeren erledigten zweimal pro Woche verschiedene Übungen. Die Abschluss-Untersuchung ergab keinerlei Verletzungsrisiko. Die Frauen waren nach den geführten Übungseinheiten stabiler und sicherer, was ihre Rückenmuskulatur betraf.
