Baldrian - Ein natürliches Heilmittel gegen Schlafstörungen

Ein Großteil der deutschen Bevölkerung leidet unter Schlafstörungen. Nicht selten leidet darunter auch der Arbeitsalltag, die Konzentration lässt nach und man fühlt sich ausgelaugt.

Um wenigstens ein paar Stunden durchzuschlafen, greifen viele Betroffene gleich zu chemischen Hilfsmitteln in Form von Medikamenten. Dabei ist es wissenschaftlich bewiesen, dass auch Präparate mit natürlichen Zutaten bei schwachen bis mittleren Schlafproblemen Abhilfe schaffen können. Bestes Beispiel dafür ist die Baldrianwurzel. Sie enthält sehr viele Sesquiterpene, denen die beruhigende Wirkung des Baldrian zugesprochen wird.

Präparate mit Baldrian als Wirkstoff sollten etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen eingenommen werden, da die Wirkung meist mit Verzögerung eintritt. Zusätzlich können auch andere pflanzliche Beruhigungsmittel eingenommen werden, um den Effekt noch zu verstärken beziehungsweise zu beschleunigen.