Bei Diäten zählt der langfristige Erfolg

5 kg in drei Tagen, 20 kg in vier Wochen. Oft wird mit bestimmten Diäten dafür geworben in nur wenigen Tagen viel überflüssiges Gewicht verlieren zu können. Allerdings wissen gleichzeitig zahlreiche von Übergewicht geplagte Frauen und Männer, dass zwar der erste Diäterfolg tatsächlich rasch sichtbar werden kann, aber noch häufiger der berühmte Jojo-Effekt wieder alles zunichte macht.

Richtig abnehmen sollte deshalb die Devise lauten, wenn man den Pfunden auf den Leib rücken will. Und das bedeutet, laut Experten, dass je nach vorhandenem Übergewicht bis zu einem Jahr zum Erreichen seines Zieles eingeplant werden sollte. Zudem sollte man auf den Kauf von Abnehmprodukten lieber verzichten und sich demgegenüber konsequent einer fachübergreifenden Therapie anvertrauen. Diese empfiehlt sich besonders bei hohem Übergewicht in der Kombination aus einer Betreuung durch einen Arzt (am besten ein Ernährungsmediziner), einem Sporttherapeuten sowie ein Pädagoge oder Psychologe.

Denn Tatsache ist: Nur eine langfristige Ernährungs- und Lebensumstellung wird für den bleibenden Erfolg einer Diät sorgen können. Alles andere erweist sich hingegen lediglich als Schnellschuss ohne Langzeiterfolg im Kampf gegen die überflüssigen und häufig krankmachenden Pfunde.