Bei Inkontinenz hilft Abnehmen

Ein Grund für Inkontinenz ist ein untrainierter Beckenboden. Gerade bei denjenigen, die viel Hüftgold haben, ist die Beckenbodenmuskulatur oft nicht ausreichend trainiert.

Neben Beckenbodentraining hilft bei Inkontinenz daher auch Abnehmen, wie das Infozentrum Inkontinenz in Seeheim-Jugenheim anmerkt.

Der Sommer sei der perfekte Zeitpunkt, um seine Ernährung umzustellen, da man automatisch mehr trinkt und leichtere Kost zu sich nimmt. Mit einer gesünderen Ernährung kommt auch eine geregeltere Verdauung, die ebenfalls bei Inkontinenz hilft. Ein voller Darm drücke schließlich zusätzlich auf die Blase, so die Experten.

Wer stark übergewichtig ist, sollte aber vor Beginn der Diät mit seinem Arzt Rücksprache halten.