Bei Muskelkater helfen leichte Bewegungen, aber auch heisse Bäder oder ein Saunabesuch
6. März 2009
Wer kennt ihn nicht, nach einer Überanstrengung oder ungewohnter Tätigkeit, den Muskelkater am nächsten Tag. Doch dagegen lässt sich etwas tun, denn leichte Bewegung hilft am besten die Schmerzen schneller zu lindern, aber auch heiße Bäder oder ein Besuch in der Sauna sind empfehlenswert.
Auf keinen Fall soll man in dem gleichem Umfang wieder sich weiter bewegen, weil es sonst zu einer Muskelzerrung oder sogar Muskelfaserriss kommen könnte. Normalerweise ist nach ein paar Tagen der Muskelkater vorbei, aber sollten dann immer noch Schmerzen da sein, so ist es besser den Arzt aufzusuchen.
