Bei nächtlichem Zähneknirschen ist es wichtig die Zähne zu schützen

Wer unter nächtlichem Zähneknirschen leidet, läuft Gefahr, seine Zähne dauerhaft zu schädigen. Es kann zu einem Abrieb von Zahnsubstanz und zu Verschiebungen der Zähne kommen. Durch das Zähneknirschen kann pro Quadratzentimeter eine Belastung von 40 Kilogramm und mehr entstehen, was besonders die Oberfläche der Backenzähne schädigt.

Um eine dauerhafte Abnutzung und Schädigung zu vermeiden, haben sich Beißscheinen aus dünnem Kunststoff bewährt. Diese Schienen werden nachts getragen und verhindern einen starken Abrieb. Die Ursachen für nächtliches Zähneknirschen seien laut Aussagen von Experten sehr häufig Stress und emotionale Belastungen.

Um diese Ursachen zu beheben haben sich Entspannungstechniken wie autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson bewährt.