Bei wechselndem Wetter hilft es, den Kreislauf zu trainieren

Für gesunde Menschen sind Wechsel im Wetter meist gut zu verkraften. Der Körper stellt sich schnell darauf ein. Denn der menschliche Körper ist für solche Temperaturschwankungen gut ausgestattet.

Ältere Menschen dagegen neigen dazu sich zu wenig zu bewegen. Der Kreislauf ist untrainiert. Dann macht ihnen ein Wetterwechsel schnell zu schaffen. Wer sich dazu aufrafft, den Kreislauf wenigstens ein wenig in Schwung zu bringen, kann das mit einem Minimum an Bewegung tun. Es genügt, vor dem offenen Fenster hin und her zu laufen und tief einzuatmen.

Verengte Blutgefäße geben weniger Wärme ab. Dagegen hilft es, neben der Bewegung dem Körper genug Flüssigkeit zuzuführen. Vor allem warme Getränke sind im Winter wichtig.