Beim Lauftraining auf das richtige Schuhwerk achten - Flache Sohlen bei Jugendlichen gesünder

Wer sich neue Laufschuhe kauft stellt fest, dass viele Modelle einen Fersenbereich aufweisen, der stark gedämpft ist. Insbesondere Jugendliche sollten solche Schuhe besser nicht wählen. Denn laut einer aktuellen Studie kann ein solcher Schuh die Laufleistung behindern, da der junge Mensch noch nicht ausgereift ist.

Für die Studie wurden 12 Jugendliche beim Laufen auf einem Laufband mit einem Bewegungserfassungssystem erfasst. Sie liefen entweder mit normalen Schuhen, oder mit stark gedämpften Sohlen, oder auch barfuß und bei vier Schnelligkeitsstufen.

Die Forscher stellten fest, dass der Laufstil und die Biomechanik des Laufens von der Schuh-Art beeinflusst werden. Flache Sohlen schnitten dabei am besten ab. Sie sind für einen gesunden Laufstil junger Menschen am Geeignetsten.