Ein Test mit 500 Marathonläufern hat ergeben, dass neben einer zu geringen Flüssigkeitsaufnahme auch das zu viele Trinken gesundheitsschädlich ist.
Der Natriumspiegel im Blut kann durch zu vieles Trinken absinken, was zu Schwindel, Krämpfen und Atemnot führen kann. Bei Ausdauersportarten sind deshalb Getränke mit einem hohen Natriumgehalt angeraten.
Der Berlin-Marathon steht vor der Tür: Am 25. September gehen wieder mehrere Zehntausend Läufer auf die Strecke in der Hauptstadt. Bei den ...
Wer einen Marathon gelaufen ist, sollte ein paar wichtige Ratschläge beachten, um den Körper nach dieser enormen Anstrengung in seiner ...
Sportmediziner der Yale-Universität in New Haven haben die Daten von 400.00 Marathonläufern, die in den Jahren von 1983 bis 1999 beim ...
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