Burnout und dann heißt es auch noch Urlaub
Wenn selbst der Urlaub stressig wird, helfen zum Beispiel Entspannungskurse
Trotz aller Technologien ist der Stress für jeden einzelnen enorm gestiegen. Ob im Beruf oder im Privaten, Männer wie Frauen und selbst Kinder sehen sich täglich gestiegenen Anforderungen ausgesetzt, die zu einer wahren Entladung des inneren Akkus führen.
Viele freuen sich dann auf die erholsame Zeit des Urlaubs und glauben fest daran innerhalb nur weniger Wochen regenerieren und somit neue Kraft schöpfen zu können. Doch leider zeigt sich in der Realität, dass selbst hier der Stress nicht wirklich weniger wird, weil alle Beteiligten hohe Erwartungen in die schönsten Wochen des Jahres setzen.
Der Partner und die Kinder fordern viel Zeit ein, man selbst schwankt zwischen süßem Nichtstun wollen und sportlichen Aktivitäten und so ganz nebenbei sind die eigentlich als erholsam gedachten Tage auch schon wieder vorbei.
Gegenmaßnahmen zu Stress im Urlaub
Abhilfe können hier einige Änderungen in den Gedankengängen, sowie vorbereitende Entspannungskurse bieten, die die kommende Urlaubszeit regelrecht einläuten können. Negative Gedanken möglichst nicht zulassen, kein aufwändiges Programm im Voraus planen, jede Minute alleine oder mit der Familie bewusst genießen erlauben es dann tatsächlich aus den Ferientagen gestärkt in den Alltag zurückzukehren.
