Das Fahrrad als Sportgerät - Damit beugen Sie Venenproblemen vor

Von Ingrid Neufeld
19. April 2013

Wenn jemand Probleme hat mit geschwollenen Beinen und Schmerzen beim Laufen, der sollte seinen Kreislauf mit dem Fahrrad in Schwung bringen. Der Sattel soll dabei so eingestellt werden, dass der Fahrer am besten aufrecht, oder mit einer leichten Neigung darauf sitzt. Dabei kann auch das Becken gut durchblutet werden. Das ist wichtig für Menschen, die in ihren Beinvenen Beschwerden haben.

Zusätzlich trägt diese Haltung zur Stabilisierung des ganzen Körpers bei und Nackenmuskeln und Schulterpartien werden entlastet. Die Höhe des Sattels muss zudem an die Größe des Fahrers angepasst werden. Für den Fußballen sollten die Pedale bequem erreichbar sein.