Dauer der Nachtruhe entscheidet über das Körpergewicht

Schlafen Kinder zu wenig, droht Übergewicht. Wissenschaftler der kanadischen Université Laval untersuchten 422 Schüler zwischen fünf und zehn Jahren und identifizierten überraschenderweise die Schlafdauer als wichtigsten Faktor für das Körpergewicht.

Ist die Nachtruhe kürzer als zehn Stunden, haben Kinder ein dreieinhalbfach höheres Risiko, übergewichtig zu sein. Im Schlaf produzierte Hormone werden für diesen Effekt verantwortlich gemacht.

Die Forscher raten: "Das beste Rezept gegen Übergewicht bei Kindern ist mehr Bewegung und ausreichend Schlaf." Die Studie wurde im Fachmagazin "International Journal of Obesity" veröffentlicht.