Die Frau als Gesundheitstrainerin: Frauen können Männer in ihrem Essverhalten beeinflussen

In der Familie sind es meist die Frauen, die für die Gesundheit zuständig sind. Sie kennen sich aus, welche Produkte die Gesundheit fördern und was ihnen gut tut. Deshalb können sie auch für ihre Männer maßgeblich in Bezug auf deren gesundheitsbewusstes Verhalten sein.

Männer an gesunde Kost heranführen

Frauen sind nicht so häufig übergewichtig wie Männer, rauchen und trinken weniger und leben gesundheitsorientierter. Damit minimieren sie die Risikofaktoren für Herz- und Kreislauferkrankungen.

Da mehr Männer als Frauen solche Krankheiten erleiden, ist das Vorbild der Frauen besonders wichtig. Hier können sie schon bei der Ernährung Akzente setzen. Frauen essen weniger Fleisch und mehr Gemüse. Das sollten sie auch den Männern schmackhaft machen, zumindest ganz langsam, als Gemüsebeilage und der sparsameren Verwendung von Fleisch. Verbote kommen bei Männern eher schlecht an.

Gemeinsame Freizeitgestaltung und Bewegung für die Gesundheit

Bei Alkohol kann frau den Alkoholkonsum mit Regeln beeinflussen und beispielsweise dafür sorgen, dass nur am Wochenende Alkohol ins Haus kommt. Auch bei der Bewegung können Frauen ihre Männer mitziehen. Gemeinsame Aktionen, beispielsweise auch mit den Kindern, können sich hier als sehr hilfreich erweisen.