Die richtige Atmung sorgt für einen gesunden Körper und eine stabile Seele
Die Atmung ist für den Menschen lebensnotwendig, auch wenn auf diesen automatischen Rhythmus nicht geachtet wird. Wie geatmet wird ist bei jedem Menschen individuell. Der Atemrhythmus und die Pausen zwischen den Atemzügen unterscheiden sich je nach Mensch ebenfalls stark.
Wie wichtig die Atmung durch Mund oder Nase tatsächlich ist wird erst bewusst, wenn sich Atemprobleme bemerkbar machen. Tatsache ist auch, dass Belastungen des Körpers und der Psyche die Atmung lenken. Bei Stress wird zum Beispiel die Atmung beschleunigt, da dies dem Nervensystem als Gefahr signalisiert wird.
Leider wird in der schnelllebigen Zeit nicht auf die richtige Atemtechnik geachtet. Die Bauchatmung sorgt für ein besseres Immunsystem, einer guten Durchblutung und einer wichtigen Stimulation für die Organe. Mit einer bewussten Atmung wird dem Stress sogar erfolgreich entgegen gewirkt.
Ein professionelles Atemtraining hilft als Vorbeugung gegen Erkrankungen oder zur Linderung bereits bestehender Beschwerden. Wird die Atmung therapeutisch trainiert, hilft sie gegen Depressionen, Schmerzen, Störungen des Schlafs und dem Burn Out. Funktioniert der Atemfluss richtig, wird die Gesundheit merklich davon profitieren.
