Experten raten beim Heilfasten zur unterstützenden Begleitung eines Arztes

Das Heilfasten wird mittlerweile von immer mehr Menschen in (un-)regelmäßigen Abständen praktiziert. Als Mittel zum Abnehmen ist das Heilfasten eine ungünstige Methode, da man während der "Nulldiät" zwar viel Wasser verliert, sich allerdings die verlorenen Pfunde nach dem Ende des Fastens rasend schnell wieder auf den Hüften zeigen.

Auch als medizinisches Mittel ist das Heilfasten ein kontrovers diskutiertes Thema, weshalb auch Experten raten ein Fasten nicht ohne vorherige Untersuchung beim Arzt zu beginnen und auch während der Fastenzeit die Begleitung eines Arztes zu suchen. Wer abnehmen möchte, sollte lieber auf das Heilfasten verzichten und sich auf eine Ernährungsumstellung konzentrieren.

Eine ausgewogene Mischkost mit viel frischem Obst und Gemüse oder Salat, bei einer reduzierten Kalorienanzahl, einer Steigerung beim Trinken und Sporttreiben schont nicht nur den Organismus, sondern lässt die Pfunde auf eine gesunde und effektive Art und Weise verschwinden. Ohne den gefürchteten Jojo-Effekt oder gesundheitliche Schäden.