Verschiedene Heilfasten-Methoden
Heilfasten ist bei vielen Menschen eine beliebte Methode, seinem Körper etwas Gutes zu tun. Doch ohne fachmännischen Rat und sollte man sich nicht einfach für eine Art entscheiden - denn es gibt viele Varianten des Heilfastens und nicht jede davon ist für jeden Menschen geeignet.
Eine Variante ist die so genannte Markert-Diät, bei der ein Getränk aus Milch- und Sojaeiweiß zu sich genommen wird. Die Gewichtsabnahme steht im Vordergrund, jedoch ist der Jojo-Effekt unvermeidlich.
Die Schrothkur besteht aus Trocken- und Trinktagen. Fett- und salzarme Kost wird zwischendurch verzehrt. Auch Schrothsche Packungen sind Teil des Heilfasten, dabei handelt es sich um feuchte Wickel, die man über Nacht einwirken lässt. Als dauerhafte Diät ist diese Methode nicht geeignet, doch fürs Fasten durchaus zu empfehlen.
Auch das Früchtefasten ist beliebt, hierbei wird Wert darauf gelegt, den Säure-Basen-Haushalt in Balance zu bringen.
Neben den genannten Arten sind ebenso das Tee- und Saftfasten, das Molkefasten, die Franz-Xaver-Mayr-Kur sowie das Buchinger Heilfasten zu nennen. Bei allen Methoden gilt es, längere Anwendungen von Experten begleiten zu lassen.
