Expertentipps bei Diäten gegen Mangelerscheinungen und für einen Diäterfolg

Viele Diäten lösen bei den Abnahmewilligen nicht nur einen Diätfrust aus, sondern vielfach auch Mangelerscheinungen des Körpers. Möglich wird solch eine Mangelerscheinung durch die unzureichende und falsche Auswahl der Lebensmittel und damit der Mahlzeiten.

Oftmals werden auch Mahlzeiten ausfallen gelassen, wobei sich dann früher oder später ein Heißhunger einstellt und die Diätwilligen dann mehr essen als ihnen gut tut. Eine Stagnation des Gewichtes führt dann auch zu einem Frust und lässt so manche Diät zur Erfolglosigkeit werden.

Besser ist es sich auf eine ausgewogene und vollwertige Mischkost zu konzentrieren, die in ihrer Tageskalorienzahl reduziert sein und mit viel Bewegung und Sport unterstützt werden sollte. Dadurch lässt sich nicht nur einer Mangelerscheinung effektiv entgegentreten, sondern auch gezielt und dauerhaft auf gesunde Art abnehmen.