Fehlender Schlaf in der Woche kann am Wochenende nachgeholt werden

Wer in der Woche jobbedingt nur wenig Schlaf findet, der kann seinen Schlafmangel am Wochenende wieder ausgleichen. Dies berichtet die Patientenzeitschrift "Hausarzt" unter Berufung auf eine amerikanische Studie. Zwar könne der fehlende Schlaf dadurch nicht vollständig ausgeglichen werden, aber zumindest zu einem großen Teil.

Weiteren Studien zufolge ist bereits eine nächtliche Tiefschlafphase zwischen fünf und sechseinhalb Stunden für den menschlichen Körper ausreichend um sich zu erholen.