Fitness-Trainer der Stars geben Tipps für ein effizientes Workout
Auch Stars müssen für ihre Schönheit schwitzen. Viele praktizieren ein spezielles Fitness-Programm, dass ihnen ihr Trainer auf den Leib geschneidert hat. Dabei lässt sich von jedem etwas Besonders lernen.
Der Fitness-Coach von Zeo Saldana gilt zum Beispiel als Experte für straffe Arme und Schultern. In einem Video zeigt er, wie man den Oberkörper für den Auftritt in Bikini oder schulterfreier Robe in Form hält. Das Geheimnis: Kurzhanteln mit niedrigem Gewicht und extra viele Wiederholungen.
Der Trainer von Sam Harper und Selena Gomez kennt ausgefallene Tricks für einen flachen Bauch. Falls es auch ein dezentes Sixpack sein darf, hilft das Workout von Stacey Keibler. Aus ihrer Zeit als Wrestlerin weiß die ehemalige Clooney-Geliebte, wie man den Körperfettanteil reduziert, sodass jeder Muskel straff und definiert aussieht.
Ein aufwendiges Studio braucht sie dafür nicht. Ihre Trainerin hat ein Programm entwickelt, das nur mit einem Stuhl und einem Kissen auskommt. Im fortgeschrittenen Alter von Sarah Jessica Parker kommen dann ein paar weitere Übungen dazu. Mehr als 10 Minuten benötigt aber auch die 48-Jährige nicht, um ihren Po effizient zu trainieren.
