Frühzeitiges Ausdauertraining senkt das biologische Alter

Wer im mittleren Lebensalter seine Ausdauer trainiert, kann sein biologisches Alter um bis zu zwölf Jahre verringern. Das berichtet die "Apotheken Umschau" unter Berufung auf eine Studie von der Universität von Toronto (Kanada).

Die Erklärung der Wissenschaftler: Mit zunehmendem Alter kann der Körper immer weniger Sauerstoff aufnehmen. Ausdauersportarten wie Joggen, Schwimmen oder Radfahren verbessern die Fähigkeit des Organismus, Sauerstoff zu tanken und in Energie umzuwandeln. Sie können damit dem altersbedingten Rückgang der Sauerstoffaufnahme entgegenwirken.